Jestvuje viacero spôsobov a typov behu, a vôbec nemusí byť taký nudný, ako by sa vám mohol zdať. Stačí sa oslobodiť od predsudkov a objaviť svoje detské nadšenie pre beh, ktoré niekde v nás stále drieme. Beh nie iba spôsob ako posilniť svaly na nohách. Podporuje spevnenie svalstva na celom tele, navyše zlepšuje rovnováhu a…
7 najkrajších útesov, ktoré ešte nepoznáte
Svet je krásne miesto. Ak milujete pláže, more a Slnko, tak ako my, tieto fotografie si vás jednoducho musia získať. Objavte spolu s nami krásy prírody, ktorá pre nás nie je až tak vzdialená. Naše Tatry sú jasným dôkazom. Najkrajšie útesy Vyberáme úchvatné scenérie, ktoré ukazujú a podčiarkujú, že Zem je krásne miesto. Ak máte…
Cestoviny bez lepku? Spoznajte 3 druhy ich chutných alternatív
V prípade, že trpíte celiakiou alebo vás trápi neznášanlivosť voči lepku, poprípade, keď ste sa z iných dôvodov rozhodli obmedziť obsah lepku vo vašej strave a zvýšiť objem bielkovín a vlákniny, tak aj napriek tomu si môžete vychutnať cestoviny. Tieto vás prekvapia: neobsahujú lepok a chutia naozaj skvele. Čierna fazuľa Má mimoriadne vysoký obsah bielkovín…
Posilnite si sebavedomie! Chyby robíme všetci, myslite na cieľ
Predstavte si, že ste víťazka. Naše správanie vo veľkej miere ovplyvňuje myseľ. Keď sa tvárite, že vám každý ubližuje, nie ste dobré zamestnankyne a nikto vás nemá rád, tak sa to prirodzene premietne aj do vášho vystupovania. Ale ak sa uvidíte ako víťazka, ktorá vedie kolektív a každý ju má rád, tak sa viac osmelíte…